莲藕煲汤家常做法

莲藕煲汤家常做法今天路过市场就买了几根莲藕，家里的小朋友看到之后就说想吃炸莲藕丸子，虽然油炸可以让肉丸子更加酥香，但是也会增加油脂和热量，不利于身体健康。所以我打算换一个做法，这样可以保留莲藕和胡萝卜的原汁原味，也可以让肉丸子更加嫩滑多汁。莲藕别拿来炖汤了，教你不炸不炖的新做好了吧！

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一、绿豆莲藕排骨汤 食材准备： 排骨、绿豆、莲藕、蜜枣、陈皮、莲藕、姜片、葱段。 做法流程： 1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫撇，再捞出沥干水分，放入炖锅中。 2.莲藕去皮清洗干净，然后切成小块放入炖汤中后面会介绍。

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都说秋冬季吃藕胜过吃肉，莲藕营养丰富，日常可以多安排它上桌，不过咱平时做莲藕除了炖汤就是小炒，今天分享一个不一样的做法，用莲藕和猪肉小发猫。 简单家常又好吃，咬一口又香又脆，太过瘾了！小贴士熟练耗时：45分钟工具：砂锅做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以小发猫。

都说秋冬季吃藕胜过吃肉，莲藕营养丰富，日常可以多安排它上桌，不过咱平时做莲藕除了炖汤就是小炒，今天分享一个不一样的做法，用莲藕和猪肉等我继续说。 搅拌均匀。6.把料汁倒入锅内搅匀后，盖上盖子焖炖5分钟。7.撒上葱花，大火收至汤汁浓稠就可以出锅了。简单家常又好吃，咬一口又香又脆，太过等我继续说。

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我也是头一次这么认真By 小米粒喂食记用料莲藕1节排骨250克姜片3片盐2克鸡精1勺面条200克青菜2根胡萝卜1根辣椒酱1勺做法步骤1、排骨放姜片料酒焯水后，和莲藕姜片水一起煮汤2、胡萝卜雕个字3、就花了20分钟的时间4、整个大闸蟹5、看图吧6、看图7、面条今天也特地等我继续说。

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莲藕莲藕是药食同源的代表，具有清热解毒、润肺止咳、降血脂等功效，可以用莲藕炒肉、烧排骨、熬汤等多种方式来食用，非常适合在寒露节气食用。推荐做法——糖醋藕片1、莲藕刮去外皮，切成薄片，切好放水里防止氧化。2、再准备一个小碗，加入盐。料酒、老抽、白糖、陈醋、淀粉等我继续说。

秋天要润肺，这样做比煮汤更受孩子喜欢By 小米粒喂食记用料莲藕半节雪梨半个莲子12粒山药半根小米12克冰糖适量克第二种莲藕半节雪梨半个莲子10粒百合10片银耳四分之之朵冰糖适量克做法步骤1、准备食材2、加水，我加了1200毫升3、豆浆键4、榨它5、好啦，喝吧6、第二后面会介绍。